Ліофілізовані банани та полуницяЦе обидва варіанти здорових перекусів, оскільки вони зберігають більшість поживних речовин і клітковини. Вони можуть бути зручним і портативним способом насолодитися поживними перевагами фруктів, особливо коли свіжі фрукти недоступні або практичні. Однак важливо вибирати ліофілізовані фрукти без додавання цукру чи консервантів і споживати їх у помірних кількостях, оскільки вони можуть бути калорійними, якщо з’їсти їх у надлишку.
